[求助]求助减肥良方

ytcp1983 · 发表于 2007-7-31 17:09:00

  我想一夏天减掉60斤,谁能帮帮我??我是个男孩子，171cm,180斤！以前还没觉得胖会怎么样，但是现在走在大街上看到越来越多的男孩子穿得那么漂亮，心里越来越不好受！夏天到了，越来越想穿好衣服、越来越想好看的的我下决心减肥！一定要减到130斤！但是没有好的方法！哪位大侠有好的、详细的方法给我？？或者给我指导一下（不要那种一天不吃饭，光吃......的方法，少吃饭再配合特殊的方法那样的方法就行！）感激不尽！

musswit · 发表于 2007-8-1 14:03:00

少吃肉，多吃蔬菜。我近期吃肉很少，一周不会超过2次。体重从140，降到了130。另外建议你进行长时间的慢跑。

hanfeng86 · 发表于 2012-7-25 11:56:00

同问

ccjyc · 发表于 2013-3-7 17:35:00

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